BLOG NO ACTUALITZAT - NOVA WEB: http://esterbach.wordpress.com/

Blog no actualitzat. A partir d'ara trobaràs la informació a https://esterbach.com/

Per a més informació: esterbachcobacho@gmail.com


dimarts, 29 d’agost del 2017

Final del blog i Naixement d'una nova pàgina web

A partir d'ara ja no actualitzaré més aquest blog i tota la informació la trobareu a la meva pàgina web que he fet en dos idiomes: català i castellà:


http://esterbach.wordpress.com/

Moltes gràcies a tota la gent que m'heu conegut i seguit a través d'aquest blog des de l'any 2008. Ha estat un plaer conèixer-vos!

Us animo a visitar la meva nova web i desitjo que us agradi. Estem en contacte! Gràcies 😊

---------------------------------------------------------------

A partir de ahora ya no actualizaré más este blog y toda la información la podréis encontrar en mi nueva página web que he realizado en dos idiomas: catalán y castellano:


http://esterbach1.wordpress.com/

Muchas gracias a toda la gente que me habéis conocido y seguido a través de este blog desde el año 2008. ¡Ha sido un placer conoceros!

Os animo a visitar mi nueva página web y deseo que os guste. ¡Estamos en contacto! Gracias 😊

divendres, 30 de juny del 2017

Curs de "Relaxació, Benestar Corporal i Prevenció de l'Estrès" a professionals de la salut

Moltes gràcies a Fòrum d'Activitats-Formació Activa per comptar amb mi per formar a professionals de la salut a través d'un curs de 12 hores realitzat aquest mes de juny. Un plaer col·laborar amb vosaltres!

El curs de "Relaxació, Benestar corporal i Prevenció de l'estrès" és un curs pràctic i vivencial basat en diferents tècniques de relaxació i expressió corporal senzilles i efectives per millorar el benestar individual i grupal en un sentit integral (cos, ment, emocions).



Vull donar també les gràcies als alumnes del CAP Borrell, Cap Les Corts i CAP Casanova (metgesses, infermeres i personal administratiu) per ser un grup tan maco i implicat en la salut a tots nivells.

Molt contenta de que especialment els professionals de la salut valorin tan positivament l'experiència d'aquest curs. Moltes gràcies!

dilluns, 6 de març del 2017

Tallers durant la Setmana de la Dona 2017

Em fa molta il·lusió participar aquest any a la Setmana de la Dona impartint dos tallers per cuidar el cos a través de la relaxació i el moviment:

1) A Sant Vicenç de Castellet el dissabte 11 de març de 17 a 19h (Auditori de l'Espai Ateneu)

2) A Callús el dilluns 13 de març de 16 a 18h  (Escoles Velles)

Moltes gràcies a l'Ajuntament de Callús i al Col·lectiu de Dones de Callús i a l'Ajuntament de Sant Vicenç de Castellet i al Cercle de Ioga Sol i Lluna per comptar amb mi, organitzar-los i aconseguir la subvenció per tal de que els dos tallers puguin ser gratuïts per a la gent que hi assistirà.


Informació del taller a Sant Vicenç de Castellet


Informació del taller a Callús

dimecres, 15 de febrer del 2017

Jornada "Escoltar el cos per escoltar el cor"

"Escoltar el cos per escoltar el cor", una jornada meravellosa que es va celebrar dissabte a Barcelona organitzada per l'Associació Arae per a la promoció de l'Aprenentatge.

Amb xerrades i tallers per recordar-nos que tant a l'àmbit educatiu com a la vida, el cos no és tan sols el vehicle. "No tenim un cos" sinó que "SOM COS".

Va ser un goig participar-hi i aportar també el meu granet d'arena amb el taller "Cuidar el cos, dansar la vida". Moltes gràcies a l'Associació Arae per comptar amb mi i a tota la gent que va formar part de la Jornada.

Experiències com aquesta em fan continuar encara amb més ganes amb la meva tasca professional orientada cap a l'educació i el creixement personal a través del cos.

http://www.araebcn.com/jornada-escoltar-el-cos-per-escoltar-el-cor/



dissabte, 22 d’octubre del 2016

Taller de Dansa Creativa a Solsona

Durant tres dissabtes de novembre dirigiré un taller de Dansa Creativa a Solsona. Estic molt contenta i agraïda de participar en aquest programa promogut per l'Ajuntament de Solsona dins del III Pla comarcal de polítiques de dones, on es promou la Salut a través de la consciència i el moviment. Aquest any s'han ofert 3 activitats: Tai-txi, Mindfulness i Dansa Creativa.

Us explico la part relacionada amb el meu taller citant a continuació les paraules textuals de la Maribel Bella Orrit, del Servei d'Informació i Atenció a les Dones del Consell Comarcal del Solsonès:


Aquest novembre tens l’oportunitat de conèixer la dansa creativa a través del curs que s’impartirà els dissabtes 12, 19 i 26 de novembre a Solsona en el marc del Programa “Salut, consciència i moviment” que promou l’Ajuntament de Solsona dins del III Pla comarcal de polítiques de dones.

Quins són els beneficis de la dansa creativa?
La dansa creativa és una de les disciplines més efectives per desbloquejar i revitalitzar el cos. Aquest tipus de dansa, apta per a tothom, compagina el moviment lliure i el moviment orientat a mobilitzar totes les parts del cos.

Horari de l’activitat:
De 10 a 12 del migdia

Lloc:
Auditori de la Sala Polivalent de Solsona

Professora:
Ester Bach Cobacho

Com et pots inscriure?
A l’Oficina d’Atenció Ciutadana de l’Ajuntament de Solsona.
El preu d’inscripció és de 15€.


En aquest enllaç es pot llegir la notícia publicada a la web de l'Ajuntament de Solsona sobre aquest programa https://www.ajsolsona.cat/ca/noticies/l2019ajuntament-de-solsona-ofereix-noves-activitats-de-salut-i-consciencia


dimarts, 18 d’octubre del 2016

Taller Cuidar el Cos: Moviment i Relaxació

A partir del proper dijous 27 d'octubre, dirigiré un taller de 8 sessions per aprendre a cuidar el cos a través del moviment i la relaxació. Està organitzat per la Federació d'associacions de veïns de Manresa conjuntament amb l'Associació de veïns Vic-Remei i compta amb el suport de l'Ajuntament de Manresa i el Departament de Treball, Afers socials i Famílies de la Generalitat de Catalunya.

A cada sessió alternarem dinàmiques on es combinen la quietud i el moviment. Practicarem exercicis de respiració, automassatge, estiraments, moviment harmònic de tot el cos, moviments energètics, visualitzacions i altres tècniques de relaxació mental, física i emocional.

Per a més informació i inscripcions, trobaràs les dades de contacte al cartell adjunt.

Moltes gràcies als organitzadors per planificar aquest tipus d'activitats i comptar amb mi.


dimarts, 28 de juny del 2016

Curs "El treball de les emocions a través del cos"


Molt contenta de tornar a donar un any més el curs "El treball de les emocions a través del cos" a l'escola d'estiu del Col·legi de Doctors i Llicenciats en Filosofia i Lletres i en Ciències de Catalunya. 

Serà del dilluns 4 al divendres 8 de juliol de 12 a 15h.


Quota d'inscripció: 65 € per a col·legiats; 95 € per a no col·legiats.

Aquesta quota inclou 2 cursos. A partir de 3 cursos, s'aplicarà un increment de 25 € per curs.
 

Els cursos estan reconeguts dintre del Pla de Formació Permanent del Departament d’Ensenyament

Pots inscriure't directament des d'aquest link: http://www.cdl.cat/cursos-i-activitats?of=275

divendres, 3 de juny del 2016

Què em pot aportar una classe o un taller de dansa creativa?

Sovint quan acabo un taller o una classe de dansa o relaxació, demano a les persones assistents com estan, com es senten. Gairebé no caldria fer-ho doncs amb les cares ja ho diuen tot, però de la mateixa manera que és important moure el cos, també ho és posar paraules a l'experiència ja que ajuda a fer-la conscient i a integrar-la.

Dissabte passat, després del taller de dansa creativa, vaig demanar a les alumnes que si els venia de gust i quan els anés bé, em fessin arribar breument per escrit què els havia aportat aquest intensiu, per a què els havia anat bé la dansa creativa. Mantenint el seu anonimat (tot i que vàries em van dir que podia posar el seu nom sense cap problema) comparteixo a continuació un extracte dels comentaris que de moment m'han fet arribar. Moltes gràcies a totes per permetre'm compartir la vostra experiència, per la vostra confiança i per omplir dissabte la sala de tan bones energies.


 ********************

"Físicament ho necessitava, he estirat parts del meu cos, que tenia engarrotades, i he sentit un gran alleujament. 
I psicològicament he sentit la llibertat de moure'm sense por al ridícul, és el que tu deies de treure la nena que portem a dins, aquesta és la sensació que tenia. 
Després hi ha una altra sensació: de dona realitzada independent i poder anar a aquesta classe que m'agrada i em resulta gratificant"

********************
 
"Ha estat una trobada molt agradable amb mi mateixa, una bona sacsejada que se m'ha posat molt bé. He gaudit molt de la dansa i del grup. No estic cansada, m'ha revitalitzat"

 ********************

"Em va agradar molt la dinàmica, sobretot la del grup de tres... Em vaig adonar que quan tot flueix, tant donar com rebre és igual de satisfactori, al donar a una de les companyes, l'altra noia i jo ens vam adonar que li fèiem el mateix moviment, una pel davant i l' altra per darrera, les dues anàvem sincronitzades i amb els ulls tancats. Això ens va semblar increïble!!. 
I tota la resta em va aportar molt agraïment. Em vaig sentir molt bé."


 ********************
"M'ha aportat:
- gaudir sense complexos
- fer front a les resistències del cos físic (resistències de la ment)
- alliberar càrrega emocional
- sentir menys rigidesa
- sentir el reclam profund de la meva nena interior (potser una mica oblidada)
- connectar amb la música de la VIDA
- molta calma
- Alegria
- Molt AGRAÏMENT.
I tot allò que la paraula és incapaç de manifestar: un sentir, un experimentar....SANAR ferides."

 ********************

"M'ha anat bé venir perquè tinc una feina que consisteix a treballar la ment i no el cos. M'agrada el moviment i el necessito. 
També m'ha anat bé venir perquè sovint desconnecto fàcilment i avui m'he obligat a estar "aquí i ara" centrant-me en el present, en la música i en el moviment. Això m'ha ajudat a oblidar-me del món exterior, dels pensaments, del passat...per centrar-me únicament en mi (el meu cos, les meves sensacions)" 

 ********************

"A part de passar dos dies amb agulletes a tot arreu, em va agradar molt, vaig alliberar tensions i em vaig sentir molt lliure, em van aflorar emocions, va ser molt maco"

 ********************


"Crec que hi ha tres aspectes que saps tractar com ningú, d'aquí que les teves classes em semblin màgiques:

1) La Música: és exquisit el gust que tens per buscar la més adequada a cada moment. 

2) El Ritme: va anar in crescendo d'intensitat acabant amb una explosió d'energia, d'eufòria i de bon rotllo. Potser per això se'm van fer tan curtes les dues hores. Aquest plantejament em va semblar super xulo i també em va anar molt bé que hi hagués petits moments on la intensitat decreixés per poder descansar i equilibrar l'energia. 

3) Relacional: Tenint en compte que érem un grup que no ens coneixíem totes, la dinàmica del massatge ens va permetre trencar el gel i adquirir la confiança grupal suficient per desinhibir-nos posteriorment en la part de moviment. Això va aportar dinamisme a la sessió. A més, quan el món de la dansa és nou i desconegut, tenir una part guiada com les dinàmiques de seguir-te a tu, combinades amb altres de més lliures va molt bé perquè aporta seguretat i confiança i ajuda a relaxar-te.

De fet, no se si he respòs a la teva pregunta...jo t'expresso les sensacions que vaig tenir. Saps que estic enamorada de la dansa bojament i tu has estat la principal responsable. Ara ja no sóc la mateixa. Ara sento, respiro i visc la vida d'una altra manera. Ara se què és vibrar"

********************

dimecres, 31 de desembre del 2014

Moltes gràcies 2014!!...i Benvingut 2015!!

Fa temps que em balla pel cap fer una web i això, juntament amb el facebook que ara faig servir més, ha estat una de les causes per les quals no he actualitzat massa aquest blog....Mentrestant podeu trobar informació sobre cursos i activitats programades a través del meu compte de facebook (http://www.facebook.com/ester.bachcobacho)

Vull aprofitar aquest darrer dia de l'any per donar les gràcies al 2014 per tot el que m'ha donat, per tot el que he après i pels nous coneixements que he pogut incorporar a la meva vida i a la meva professió.

Moltes gràcies també a tota la gent que continua apostant pels meus tallers i xerrades i per les meves classes de Moviment Creatiu, Dansa Creativa i GimDancing...

Moltes gràcies 2014 i molt bon any 2015 a tothom!!!

dimarts, 31 de desembre del 2013

Feliç 2014

A punt d'encetar el 2104, em ve de gust felicitar-vos aquest nou any amb una cançó que porta per títol "Listen to your heart", "Escolta el teu cor"...

...i justament aquest és el meu desig pel 2014:
Permetre'ns afluixar el ritme...
...i parar un moment per escoltar-nos....
...connectar amb el nostre cos...
...deixar anar tot allò que obstaculitza el nostre creixement...
...enfocar-nos cap allò que desitgem...
...i dansar pel camí del cor ...
...assaborint la bellesa i la màgia de cada instant...

...escoltar, sentir, confiar, dansar, estimar, compartir...
...celebrar un nou any, celebrar la vida, celebrar-te, celebrar-nos...
Feliç 2014 a tothom!!!!

Una abraçada dansarina...de cor a cor...

Ester

dilluns, 11 de novembre del 2013

Taller de Relaxació, Dansa i Autoestima a Callús

Aquesta tarda seré a Callús donant un taller de "Relaxació, Dansa i Autoestima".

Aquest taller és un dels diferents actes que ha organitzat l'Ajuntament de Callús, juntament amb d'altres col·lectius del municipi, per promoure noves maneres de pensar, sentir i actuar que acabin amb la violència contra les dones.

Vull agrair públicament a l'Ajuntament de Callús i aquestes altres entitats del poble el fet de que m'hagin tingut en compte a l'hora de programar els actes. És un plaer poder anar a Callús i fer-ho per una causa tan important.

La relaxació i la dansa creativa ens conviden a escoltar el propi cos, a sentir-nos i a prendre consciència de com estem i com ens sentim. A partir d'aquí proposaré dinàmiques que ens ajudin a deixar anar tensions, expressar el que sentim i connectar amb el benestar. L'objectiu és aprendre a escoltar-nos, cuidar-nos i sobretot mimar-nos i estimar-nos molt.

 

dilluns, 30 de setembre del 2013

Ballem?

A través d'un contacte del facebook, l'Helena Barquilla, m'ha arribat aquest meravellós vídeo de menys de 4 minuts amb un missatge que va més enllà de la dansa: que cadascú pugui trobar allò que el "mou" a la vida i que el fa sentir viu...m'encanta!!!

T'animes a ballar? Vine a les meves classes de dansa creativa a "moure't" i a gaudir de la vida...

Ballem? Som-hi!!!

Truca'm al 609 161 141 o escriu-me a esterbachcobacho@gmail.com per a més informació.


¿Bailamos? per dm_523e02e4c6a97

dissabte, 28 de setembre del 2013

dijous, 21 de març del 2013

Ballant en una presentació d'un llibre molt especial

El dimecres 6 de març, el grup CreaDansa (sorgit de les classes de dansa creativa que imparteixo al Centre Magma de Manresa) vam ballar en un acte molt especial. Va ser a la presentació a Manresa del llibre Por amor a mi familia, el darrer llibre que ha escrit la meva germana, l'Eva Bach, i una de les meves cosines d'Elx, la Cecília Martí. Amb només 5 setmanes, el llibre ja ha entrat al rànquing dels Més Venuts, sent el tercer llibre més venut a Catalunya dins l'apartat "Castellà No-Ficció". Des d'aquí també vull donar la meva enhorabona a l'Eva i a la Cecília!! S'ho mereixen perquè han escrit un llibre que és una joia i un gran regal per fer-se i fer a les persones que estimem. Si feu clic aquí, us dirigireu a la web de Plataforma Editorial on podreu llegir més informació sobre el llibre.

Al final de la presentació, magníficament conduïda pel Jordi Vilaseca, les integrants del CreaDansa, vam ballar 3 cançons. A la primera vam utilitzar una tela vermella per connectar amb la màgia del néixer a la vida.

A la segona cançó, a través d'unes flors que ens vam anar donant, vam voler simbolitzar el transitar la vida de generació en generació amb la dansa del donar, del rebre, del prendre, de l'aprendre i del créixer.

I amb la darrera cançó vam voler celebrar la vida, generar alegria i brindar-la a tots als que han sigut, als que son i als que seran...Vam animar al públic perquè s'incorporés a la nostra dansa i vam acabar tots ballant. Va ser fantàstic!

Totes les integrants del CreaDansa estem molt contentes d'haver pogut col·laborar en aquest acte i volem donar les gràcies a l'Eva, a la Cecília i al Jordi Vilaseca per comptar amb nosaltres. Va ser tot un honor i un plaer poder aportar el nostre granet d'arena a aquesta presentació i celebrar i brindar per la vida a través de la dansa. 

Vull donar també les gràcies a la Míriam Fontanet, a la Roser Gost, a la Noemí Morales i a la Montse Torner que també formen part del CreaDansa però que aquell dia, per varis motius, no varen poder ballar amb nosaltres. Moltes gràcies per deixar-nos sentir el vostre recolzament i per fer "tribu"!!!

I vull acabar donant les gràcies a la Mireia Besora, la Luz García, l'Ariadna Fontanet, la Carmen Martínez i la Yolanda Delgado per compartir un altre moguda del "CreaDansa" i fer-ho amb tant d'amor i il·lusió. Gràcies ballarines precioses!!

I moltes gràcies a tots i a totes pel vostre suport!



Moltes gràcies Nati Luna, Jaume Rovira i en especial al José A. Sartorio per les fotos que ens heu fet arribar.



Varis moments de la primera dansa simbolitzant el bategar del cor, el néixer a la vida...

Moments de la segona cançó, passant les flors de generació en generació

Després de la segona cançó, amb les flors que havíem ballat, vam fer un ram per l'Eva i un ram per la Cecília. En aquest moment, la Yolanda, l'Ari i jo li estàvem donant el ram a l'Eva.
La Carmen donant el ram a la Cecília
Inici de la tercera cançó, brindant per la vida a través de la dansa

Quina felicitat ballar amb la meva estimadíssima germana!!!

I vam acabar ballant tots....la vida s'ho mereix!!

D'esquerra a dreta: Jordi Vilaseca, Ariadna Fontanet, Yolanda Delgado, Luz García, Mireia Besora, Eva Bach, Ester Bach, Carmen Martínez i Cecília Martí. Gràcies Eva i Cecília per regalar-nos aquest ram i aquestes flors tan boniques!!!

dijous, 28 de febrer del 2013

Moltes gràcies per fer-nos costat al CreaDansa de Sant Vicenç de Castellet

El passat 26 de gener de 2013 vam ballar per una causa solidària a Sant Vicenç de Castellet dins els actes de la Festa Major d'Hivern i vam donar la recaptació al Col·lectiu Mn. Josep Rovira Tenas que atén a famílies amb pocs recursos econòmics.

Ha passat un mes i encara assaboreixo el bon gust de les sensacions i emocions abans, durant i després del CreaDansa. Va ser una experiència fantàstica portar per primera vegada el nostre espectacle de dansa creativa a un escenari. Vam viure un munt d'anècdotes i moments d'aquells que no tenen preu!!

...I sobretot em quedo amb una paraula: GRÀCIES...gràcies a tothom que ens ha ajudat a fer-ho possible i ens ha donat suport, a les persones que ens han pagat l'import de l'entrada per col·laborar tot i no poder venir, a tota la gent que vàreu venir a veure'ns i ens vàreu transmetre la vostra energia i estimació i sobretot gràcies a totes les companyes d'escenari del CreaDansa (Mireia, Noe, Luz, Míriam, Ari, Roser i Carmen) perquè, com us vaig dir en un missatge privat, brilleu com estels tant dalt de l'escenari com fora d'ell... ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Moltíssimes gràcies Damià Olivella per novament venir a recolzar-nos i a fer-nos vibrar amb la teva veu i la teva música. Ets un encant de músic i de persona!

Moltes gràcies a l'Ajuntament de Sant Vicenç per comptar amb nosaltres dins la Festa Major d'hivern.

Moltes gràcies a tot l'equip del Breny per la vostra col·laboració. Gràcies Josep Chertó i Montse Solà per portar el servei de bar amb tanta "salsa i salero" i per ser uns amics encantadors. Moltes gràcies Jordi Largo per les fotos. Sou tots fantàstics!!!

Moltes gràcies a la Yolanda Delgado per les teves genials idees a l'hora de muntar l'espectacle!

Moltes gràcies Montse Torner per cuidar-nos tant i tant bé amb el menjar de la teva botiga!! Que bo que estava tot!! Ets un tresoret!!

Moltes gràcies Tamara Güerri per deixar-nos la sala per assajar, per cuidar-nos i per acollir-nos amb tanta escalfor i amor.

Moltes gràcies Marina Ubach per gravar-nos la veu en off del CreaDansa...a pesar d'estar amb un bon refredat sonava magnífica!!

Moltes gràcies Òscar Compte per gestionar el so i fer-ho amb tanta xispa i humor!

Moltes gràcies Carles Trujillo per estar al meu costat, al costat de tothom, encarregar-te de la llum i ajudar-nos a "brillar". T'estimo preciós!!

Moltes gràcies a les noies de Depilacions Low Cost de Sant Vicenç per venir-nos a pentinar i a maquillar. Ens vàreu fer sentir com estrelles!!

Moltes gràcies Lluís García Coca per aquest cartell i programa tan magnífic que ens vas fer. Ets un gran amic!!

Moltes gràcies als Jordis, al Jose...les parelles de les companyes del CreaDansa que van estar ajudant en el que fes falta durant el muntatge i el desmuntatge!!! Sou genials!

Moltes gràcies a Bonpreu i també a la Carme Aguilera, a l'Antonio Fernández i a la Clàudia Caparrós per estar a la porta controlant l'entrada. Que bonics que sou!!

Moltes gràcies Nati Luna i Juan Luís Solà per les fotos que ens heu enviat. I moltes gràcies també a la Neus Iglesias per ser una missatgera tan especial i venir des de Barcelona a veure'ns.

Moltes gràcies, i de manera molt especial, a la meva germana, l'Eva Bach, que tot i no poder venir al CreaDansa perquè estava de viatge, la vaig sentir i es va fer sentir ben a prop. Eva, gràcies per les precioses floretes que em vas fer arribar al final de l'espectacle, pels boníssims cors de xocolata que ens vas enviar per tot l'equip del CreaDansa i per les teves delicioses paraules en la preciosa targeta postal plena de "corasonsitos"...em vaig emocionar moltíssim! Ets un amor de germana i de persona!! T'estimo molt!! 

A tots i a totes us portem en el COR...Moltes gràcies!!!     

El programa (pots clickar sobre el programa per veure'l més gran)


Les Fotos  
Foto: Juan Luís Solà

Foto: Juan Luís Solà

Foto: Nati Luna

Foto: Nati Luna

Foto: Josep Chertó

Foto: Nati Luna

Foto: Nati Luna

Foto: Nati Luna

Foto: Juan Luís Solà

Foto: Juan Luís Solà

Foto: Nati Luna

Foto: Nati Luna

Foto: Juan Luís Solà

Foto: Juan Luís Solà

Foto: Josep Chertó

Foto: Juan Luís Solà

Foto: Nati Luna

Foto: Nati Luna

Foto: Nati Luna

Foto: Nati Luna
 El CreaDansa a la premsa