Curs "El treball de les emocions a través del cos"

Molt contenta de tornar a donar un any més el curs "El treball de les emocions a través del cos" a l'escola d'estiu del Col·legi de Doctors i Llicenciats en Filosofia i Lletres i en Ciències de Catalunya. 

Serà del dilluns 4 al divendres 8 de juliol de 12 a 15h.


Quota d'inscripció: 65 € per a col·legiats; 95 € per a no col·legiats.

Aquesta quota inclou 2 cursos. A partir de 3 cursos, s'aplicarà un increment de 25 € per curs.
 
Els cursos estan reconeguts dintre del Pla de Formació Permanent del Departament d’Ensenyament

Pots inscriure't directament des d'aquest link: http://www.cdl.cat/cursos-i-activitats?of=275

Què em pot aportar una classe o un taller de dansa creativa?

Sovint quan acabo un taller o una classe de dansa o relaxació, demano a les persones assistents com estan, com es senten. Gairebé no caldria fer-ho doncs amb les cares ja ho diuen tot, però de la mateixa manera que és important moure el cos, també ho és posar paraules a l'experiència ja que ajuda a fer-la conscient i a integrar-la.

Dissabte passat, després del taller de dansa creativa, vaig demanar a les alumnes que si els venia de gust i quan els anés bé, em fessin arribar breument per escrit què els havia aportat aquest intensiu, per a què els havia anat bé la dansa creativa. Mantenint el seu anonimat (tot i que vàries em van dir que podia posar el seu nom sense cap problema) comparteixo a continuació un extracte dels comentaris que de moment m'han fet arribar. Moltes gràcies a totes per permetre'm compartir la vostra experiència, per la vostra confiança i per omplir dissabte la sala de tan bones energies.

 ********************

"Físicament ho necessitava, he estirat parts del meu cos, que tenia engarrotades, i he sentit un gran alleujament. 
I psicològicament he sentit la llibertat de moure'm sense por al ridícul, és el que tu deies de treure la nena que portem a dins, aquesta és la sensació que tenia. 
Després hi ha una altra sensació: de dona realitzada independent i poder anar a aquesta classe que m'agrada i em resulta gratificant"

********************

 
"Ha estat una trobada molt agradable amb mi mateixa, una bona sacsejada que se m'ha posat molt bé. He gaudit molt de la dansa i del grup. No estic cansada, m'ha revitalitzat"

 ********************

"Em va agradar molt la dinàmica, sobretot la del grup de tres... Em vaig adonar que quan tot flueix, tant donar com rebre és igual de satisfactori, al donar a una de les companyes, l'altra noia i jo ens vam adonar que li fèiem el mateix moviment, una pel davant i l' altra per darrera, les dues anàvem sincronitzades i amb els ulls tancats. Això ens va semblar increïble!!. 
I tota la resta em va aportar molt agraïment. Em vaig sentir molt bé."

 ********************

"M'ha aportat:
- gaudir sense complexos
- fer front a les resistències del cos físic (resistències de la ment)
- alliberar càrrega emocional
- sentir menys rigidesa
- sentir el reclam profund de la meva nena interior (potser una mica oblidada)
- connectar amb la música de la VIDA
- molta calma
- Alegria
- Molt AGRAÏMENT.
I tot allò que la paraula és incapaç de manifestar: un sentir, un experimentar....SANAR ferides."

 ********************

"M'ha anat bé venir perquè tinc una feina que consisteix a treballar la ment i no el cos. M'agrada el moviment i el necessito. 
També m'ha anat bé venir perquè sovint desconnecto fàcilment i avui m'he obligat a estar "aquí i ara" centrant-me en el present, en la música i en el moviment. Això m'ha ajudat a oblidar-me del món exterior, dels pensaments, del passat...per centrar-me únicament en mi (el meu cos, les meves sensacions)" 

 ********************

"A part de passar dos dies amb agulletes a tot arreu, em va agradar molt, vaig alliberar tensions i em vaig sentir molt lliure, em van aflorar emocions, va ser molt maco"

 ********************

"Crec que hi ha tres aspectes que saps tractar com ningú, d'aquí que les teves classes em semblin màgiques:

1) La Música: és exquisit el gust que tens per buscar la més adequada a cada moment. 

2) El Ritme: va anar in crescendo d'intensitat acabant amb una explosió d'energia, d'eufòria i de bon rotllo. Potser per això se'm van fer tan curtes les dues hores. Aquest plantejament em va semblar super xulo i també em va anar molt bé que hi hagués petits moments on la intensitat decreixés per poder descansar i equilibrar l'energia. 

3) Relacional: Tenint en compte que érem un grup que no ens coneixíem totes, la dinàmica del massatge ens va permetre trencar el gel i adquirir la confiança grupal suficient per desinhibir-nos posteriorment en la part de moviment. Això va aportar dinamisme a la sessió. A més, quan el món de la dansa és nou i desconegut, tenir una part guiada com les dinàmiques de seguir-te a tu, combinades amb altres de més lliures va molt bé perquè aporta seguretat i confiança i ajuda a relaxar-te.

De fet, no se si he respòs a la teva pregunta...jo t'expresso les sensacions que vaig tenir. Saps que estic enamorada de la dansa bojament i tu has estat la principal responsable. Ara ja no sóc la mateixa. Ara sento, respiro i visc la vida d'una altra manera. Ara se què és vibrar"

********************

Moltes gràcies 2014!!...i Benvingut 2015!!

Fa temps que em balla pel cap fer una web i això, juntament amb el facebook que ara faig servir més, ha estat una de les causes per les quals no he actualitzat massa aquest blog....Mentrestant podeu trobar informació sobre cursos i activitats programades a través del meu compte de facebook (http://www.facebook.com/ester.bachcobacho)

Vull aprofitar aquest darrer dia de l'any per donar les gràcies al 2014 per tot el que m'ha donat, per tot el que he après i pels nous coneixements que he pogut incorporar a la meva vida i a la meva professió.

Moltes gràcies també a tota la gent que continua apostant pels meus tallers i xerrades i per les meves classes de Moviment Creatiu, Dansa Creativa i GimDancing...

Moltes gràcies 2014 i molt bon any 2015 a tothom!!!

Feliç 2014

A punt d'encetar el 2104, em ve de gust felicitar-vos aquest nou any amb una cançó que porta per títol "Listen to your heart", "Escolta el teu cor"...

...i justament aquest és el meu desig pel 2014:

Permetre'ns afluixar el ritme...
...i parar un moment per escoltar-nos....
...connectar amb el nostre cos...
...deixar anar tot allò que obstaculitza el nostre creixement...
...enfocar-nos cap allò que desitgem...
...i dansar pel camí del cor ...
...assaborint la bellesa i la màgia de cada instant...

...escoltar, sentir, confiar, dansar, estimar, compartir...

...celebrar un nou any, celebrar la vida, celebrar-te, celebrar-nos...

Feliç 2014 a tothom!!!!

Una abraçada dansarina...de cor a cor...

Ester

Taller de Relaxació, Dansa i Autoestima a Callús

Aquesta tarda seré a Callús donant un taller de "Relaxació, Dansa i Autoestima".

Aquest taller és un dels diferents actes que ha organitzat l'Ajuntament de Callús, juntament amb d'altres col·lectius del municipi, per promoure noves maneres de pensar, sentir i actuar que acabin amb la violència contra les dones.

Vull agrair públicament a l'Ajuntament de Callús i aquestes altres entitats del poble el fet de que m'hagin tingut en compte a l'hora de programar els actes. És un plaer poder anar a Callús i fer-ho per una causa tan important.

La relaxació i la dansa creativa ens conviden a escoltar el propi cos, a sentir-nos i a prendre consciència de com estem i com ens sentim. A partir d'aquí proposaré dinàmiques que ens ajudin a deixar anar tensions, expressar el que sentim i connectar amb el benestar. L'objectiu és aprendre a escoltar-nos, cuidar-nos i sobretot mimar-nos i estimar-nos molt.

 

Ballem?

A través d'un contacte del facebook, l'Helena Barquilla, m'ha arribat aquest meravellós vídeo de menys de 4 minuts amb un missatge que va més enllà de la dansa: que cadascú pugui trobar allò que el "mou" a la vida i que el fa sentir viu...m'encanta!!!

T'animes a ballar? Vine a les meves classes de dansa creativa a "moure't" i a gaudir de la vida...

Ballem? Som-hi!!!

Truca'm al 609 161 141 o escriu-me a esterbachcobacho@gmail.com per a més informació.


¿Bailamos? per dm_523e02e4c6a97

Balla...

"Balla més...preocupa't menys"