El nostre cos també parla amb el gest i el moviment

Entrevista sobre l'expressió corporal que em va fer la Zara Morales i que va sortir publicada al diari Regió 7 el 21 d'abril de 2007.

Educar la mirada i les sensibilitats

Ahir vaig rebre un powerpoint amb frases precioses de Rubem Alves (Boa Esperança, 1933) sobre la importància d'educar la mirada i les sensibilitats. Aquí us en copio algunes:

"La primera tarea de la educación es enseñar a ver"

"Los niños a través de los ojos
tienen el primer contacto con la belleza y fascinación del mundo..."
"Los ojos tienen que ser educados para que la alegría aumente"

"La educación consta de dos partes:

• educación de las habilidades
• educación de las sensibilidades

"Sin la educación de las sensibilidades,
todas las habilidades se tornan sin sentido"

"Para los niños, todo es maravilloso:
un huevo, una lombriz, un caracol, o el vuelo de las mariposas,
o los movimientos de las langostas, un cometa en el cielo, una peonza en la tierra.
Cosas que los eruditos no ven"

"Cuando la gente abre los ojos,
se abren las ventanas de su cuerpo,
y el mundo aparece reflejado dentro de la gente"

"Quien no cambia su manera adulta de ver y sentir y no se hace niño,
jamás será sabio"

(Rubem Alves)

-------------------------------------------------------

Preciós, veritat? Desitjo que aprenguem a veure la bellesa del món i de les persones que ens envolten...i això ens faci ser més feliços!

Desplegar el teu paraigües de colors

L'altre dia, a través d'un correu d'una bona amiga meva, vaig descobrir el següent bloc: http://periodicobuenasnoticias.blogspot.com/. Em va semblar molt interessant el seu propòsit, em va agradar el seu contingut i em va captivar en especial aquesta imatge de la qual en desconec l'autor.

Desitjo que aquests temps de "tempestes" siguin una bona oportunitat per desplegar els nostres paraigües de colors!

Meditació Parkzon

A Youtube vaig trobar una vegada aquesta meditació que trobo molt interessant per eliminar les tensions en espatlles i cap.

Recorda que en tot exercici cal no forçar. En cas de problemes de salut, et recomano que consultis sempre primer amb el teu metge abans de fer l'exercici.

Els sentits: una eina de relaxació

"Per relaxar-te només has de «romandre en el present». Ho aconseguiràs concentrant-te en una imatge, un so, una olor, un sabor o una textura. (...) La majoria ho fem instintivament. Acostumem a relaxar-nos fent quelcom que produeixi plaer als nostres sentits (...) Per augmentar la teva sensació de benestar et suggereixo que assaboreixis, oloris, miris, escoltis i toquis cada dia alguna cosa amb atenció (...). Per relaxar-te, sigues sensual"
Harrison, Eric (2003): Meditaciones breves para vivir sin estrés. Ed Oniro

Viure el present

"La vida és allò que succeeix mentre planegem el futur" (John Lenon)

Totalment d'acord...
...Viure el present i viure'l sense pressa està a les nostres mans. Assaborim cada instant de vida!!!