L'essència dels Nadius Americans

Buscant una música a youtube he trobat aquest vídeo realitzat per l'Arkadius Rusnica que m'ha fet connectar amb els ritmes dels nadius americans, les seves danses, els colors, l'energia, els paisatges, la connexió amb la natura, la saviesa ancestral, el sentiment de grup...

A partir de setembre torno a obrir les classes de dansa creativa a Manresa, Callús i Navàs. Quines ganes tinc de tornar a veure els alumnes i ballar i compartir amb els diferents grups!!!

Uwall: Una web amb molta música

Amb l'Ignacio, una persona meravellosa i que admiro moltíssim, sempre aprenc coses noves. Fa poc em va fer descobrir aquesta pàgina web (http://uwall.tv/) que ofereix una gran varietat de música i vídeos musicals. Pots seleccionar les cançons de vàries maneres: per gènere, per llistes de reproducció creades per usuaris i també segons el teu estat anímic...us la recomano!

El que sovint ens limita és la nostra ment...

Divine Waters" és un curt experimental de dansa (Rendez Vous Films) sobre una sirena que es converteix en persona....però amb una particularitat que la fa "especial": te un tros de cama amputada.

Tot i que la música que acompanya el vídeo no m'agrada gaire, és meravellós veure com aquesta noia experimenta amb el moviment i balla...amb i sense pròtesi.

La ballarina es diu Danielle Loustau-Williams i l'accident que va tenir no va impedir que seguís amb la seva carrera en el món de la dansa i la gimnàstica rítmica. Podeu llegir un article sobre ella en anglès si feu click aquí. Explica que la primera vegada que va tornar a la classe de dansa després de l'accident, tothom va pensar que estava boja. Comenta que hi ha moltes coses que no pot fer en dansa com per exemple posar-se en puntes, però també és capaç de veure la part positiva, doncs diu que amb la pròtesi li resulta molt més fàcil fer girs. Tot un exemple de resiliència.

Durant un temps vaig fer sessions de Teràpia pel moviment i la dansa a àvies amb diferents trastorns cognitius i/o de mobilitat. Algunes d'elles anaven en cadira de roda, però això no les limitava. Era un plaer observar el que transmetien amb la seva cara i el seu cos mentre ballaven...

Quina llàstima que a vegades a la vida ens centrem en excés en allò que ens falta enlloc d'enfocar la nostra mirada cap a tot allò que tenim i podem fer. Aquesta noia n'és un clar exemple...les àvies que venien a fer sessions de dansateràpia amb mi també...unes persones realment admirables!!

Film dirigit, editat i produït per Steve Rosenberg

Onades relaxants

M'agrada molt contemplar el mar des de la platja, deixant-me seduir per la dansa de les onades. Quan el mar està tranquil i aconsegueixes entrar en el seu fluir...és una experiència molt relaxant...

Opcionalment pots provar de sincronitzar la teva respiració amb l'anar i el venir de les onades...

Aquestes imatges del fotògraf Eric Porcher han estat filmades a la Gordons Beach, a l'illa de Vancouver (Canadà).

Estimar... i saber expressar aquest sentiment

Que bonic estimar i poder expressar aquest sentiment! M'encanta com la meva germana, l'Eva Bach, parla sobre aquest tema en la seva columna setmanal que va sortir publicada al suplement Criatures del diari Ara el passat dissabte 2 de juliol de 2011. Ella fa referència específica a l'estimació entre pares i fills, però evidentment, tot el que diu ho podem aplicar a tothom a qui estimem....parella, família, amics...

Estimar i ser estimat....fer saber a l'altre/a que l'estimes i que ell o ella et manifesti també aquesta estimació...donar i rebre carícies...una delícia!!

 

Mariza...un curt d'animació en 3D

La Neus, una alumna del grup de Moviment creatiu de l'Associació de veïns Vic-Remei de Manresa, m'ha enviat fa una estona un correu amb aquest vídeo. Porta per títol Mariza i es tracta d'un curt d'animació en 3D creat per Constantine Krystallis l'any 2008. No us vull donar més detalls del vídeo...així us sorprendrà més. Simplement dir-vos que m'ha encantat!!!!!!!!..i si el mireu, entendreu el motiu...


Mariza from Constantine Krystallis on Vimeo.

45 lliçons de vida

Fa bastant temps em va arribar un correu amb una recopilació de 45 lliçons de vida escrit per Regina Brett, una àvia de 90 anys d'edat. Fa cosa d'un mes, comentant una notícia trista al final de la classe, una de les meves alumnes de relaxació va fer referència a una de les frases d'aquest escrit: "la vida no és justa, però amb tot i això, és bona" i la següent setmana ens va portar una còpia d'aquestes 45 lliçons de vida. Em va encantar rellegir-les i ara em ve de gust compartir-ho a través del meu bloc.

Al buscar informació sobre la Regina Brett, he trobat la seva pàgina web i he vist que va néixer el 1956...per tant actualment no te 90 anys, sinó 55!! La Regina és escriptora i te una columna al diari "The Plain Dealer". Tal i com explica a la seva pàgina web, el dia abans de fer 45 anys, va dedicar la seva columna a les 45 lliçons que la vida li havia ensenyat fins aleshores. Va afegir 5 lliçons més quan va fer els 50. Sembla ser però, que a mida que la columna es va anar compartint entre la gent, algú va afegir "escrit per Regina Brett, 90 anys"...i així, s'ha acabat convertint en una espècie de llegenda urbana.

D'aquí 35 anys, espero que la Regina pugui arribar veritablement a la saviesa dels 90 i afegir alguna perla més...aleshores, espero estar encara per aquí, amb 76 anyets i sobretot....espero seguir ballant i mantenint un cor sa i un esperit ben jove...

La columna original està en anglès, però podeu llegir la versió en castellà a continuació:

1. La vida no es justa, pero aún así es buena.
2. Cuando tengas una duda, sólo toma el siguiente pequeño paso.
3. La vida es demasiada corta para perder el tiempo odiando a alguien.
4. No te tomes tan en serio. Nadie más lo hace.
5. Liquida tus tarjetas de crédito cada mes.
6. No tienes que ganar cada discusión. Debes estar de acuerdo en no estar de acuerdo.
7. Llora con alguien. Alivia más que llorar solo.
8. Está bien si te enojas con Dios. Él lo puede soportar.
9. Ahorra para el retiro comenzando con tu primer cheque de nómina.
10. Cuando se trata de chocolate, la resistencia es inútil.
11. Haz las paces con tu pasado para que no arruine el presente.
12. Está bien permitir que tus niños te vean llorar.
13. No compares tu vida con la de otros. No tienes ni idea de lo que cómo es su travesía.
14. Si una relación tiene que ser secreta, no debes estar en ella.
15. Todo puede cambiar en un parpadear de ojos. Pero no te preocupes, Dios nunca parpadea.
16. La vida es demasiado corta para compadecerse. Vive manteniéndote ocupado, o muere estando ocupado.
17. Puedes alcanzar cualquier meta si permaneces en el presente.
18. Un escritor escribe. Si quieres ser escritor, escribe.
19. Nunca es demasiado tarde para tener una niñez feliz. Pero la segunda depende de ti y de nadie más.
20. Cuando se trata de perseguir aquello que amas en la vida, no aceptes un "no" por respuesta.
21. Enciende las velas, utiliza las sábanas bonitas, ponte la lencería cara. No la guardes para una ocasión especial. Hoy es especial.
22. Prepárate de más, y después sigue la corriente.
23. Sé excéntrico ahora. No te esperes a ser viejo para usar el morado.
24. El órgano sexual más importante es el cerebro. 
25. Nadie es responsable de tu felicidad, sólo tú.
26. Enmarca todo llamado "desastre" con estas palabras: "En cinco años, ¿esto importará?"
27. Siempre elige vida.
28. Perdónale todo a todos.
29. Lo que las otras personas piensen de ti no te incumbe.
30. El tiempo sana casi todo. Dale tiempo al tiempo.
31. Por más buena o mala que sea una situación, algún día cambiará.
32. Tu trabajo no te cuidará cuando estés enfermo. Tus amigos y familia sí. Mantente en contacto.
33. Cree en los milagros.
34. Dios te ama por lo que Dios es, no por lo que hayas hecho o dejado de hacer. 
35. Si algo no te mata, en realidad te hace más fuerte.
36. Llegar a viejo es mejor que la alternativa....morir joven.
37. Tus niños sólo tienen una niñez. Haz que sea memorable.
38. Lee los Salmos. Comprenden toda emoción humana.
39. Sal todos los días. Los milagros están esperando en todas partes.
40. Si todos apiláramos nuestros problemas y viéramos los montones de los demás, qué rápido arrebataríamos de regreso los nuestros.
41. No cuestiones la vida. Sólo llega y aprovéchala al máximo hoy.
42. Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o gozoso.
43. Todo lo que verdaderamente importa al final es que hayas amado.
44. La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas.
45. Lo mejor está aún por llegar.
46. No importa cómo te sientas... levántate, arréglate y preséntate.
47. Respira profundamente. Esto calma la mente.
48. Si no pides, no obtienes.
49. Cede. 
50. La vida no es perfecta, pero sigue siendo un regalo.